Памятка по профилактике вирусных заболеваний

Лучшие советы по профилактике: 1) Часто мойте руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд. Это наиболее важная мера по борьбе с заражением и распространением заболеваний. 2) Чаще наносите санитайзер для рук на спиртовой основе, если нет рядом воды. 3) Старайтесь не касаться глаз, носа и рта немытыми руками. 4) Используйте гигиенические салфетки, чтобы открыть двери общественных туалетов и протирайте руки после поручней метро. 5) Одевайте маску, если вы сидите в общественном транспорте рядом с кашляющим или чихающим. 6) Если вы пьете витамин Д, витамин С — продолжайте их пить в течение вирусного сезона, они способствуют укреплению собственного иммунитета. 7) Высыпайтесь! Достаточный сон ночью и отказ от добавленного сахара укрепляют иммунитет.